Täglich Yoga [3 DVDs]

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Beschreibung

DVD
TÄGLICH YOGA – das tägliche Yoga-Programm für jedermann und -frau. TÄGLICH YOGA hilft perfekt, um in zeitlich überschaubarem Rahmen (15-20min.) effektive Übungseinheiten zu vollziehen, damit die Yoga-Praxis in den immer wieder stressigen Tagesablauf integriert werden kann. In der Gesamtheit gibt es auf drei DVDs 30 Yoga-Workouts, die aufeinander aufbauen Jedes Workout besteht sämtliche einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Durch tägliches Yoga trainiert man Kraft, Anpassungsfähigkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer gleichermaßen. Dies wird sich wirklich nach kurzer Zeit spürbar auf die physische und psychische Gesundheit und so auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Allesamt Übungen sind mit enstpannter Chill-Out Musik unterlegt. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist Yoga-Trainerin in ihrem eigenen Studio Y4ALL Yoga 4 Weltall Mankind in Berlin. Sie absolviert alias Workshops in München, Hamburg und Köln sowie Yogareisen nach New York, Los Angeles, Miami, London, Istanbul, Barcelona und Indien.
Schon 10-15 Minuten Sport am Tag reichen, um davon dauerhaft zu profitieren!

Auf dieser 3er DVD-Box Täglich Yoga gibt es In der Gesamtheit 30 Übungseinheiten. Diese sind nicht länger qua 15-20 Minuten und steigern sich von DVD zu DVD in der Schwierigkeit. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht sämtliche einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Je DVD gibt es 10 YOGA-Workouts, so kommt keine Monotonie auf und jeglicher kann im Alleingang beschreiben, qua immer wieder ein Workout neuerlich werden soll.

Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Routine leider immer wieder unter. Diese Yoga DVD hilft wegen, akkurat dies zu konvertieren. Jedes Yoga-Workout ist praktisch eine Mini-Unterrichtseinheit von 15-20min., die problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Abzug in den Tag oder alias qua perfekten Einstellung am Abend.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine enorm erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das Berliner Yoga-Studio Y4ALL Yoga 4 Weltall Mankind . Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch Allesamt Übungen.
Neben dem Studio ausrichten sie Yoga Reisen nach Tulum, Istanbul, New York, Ibiza und Bali, bilden Yoga-Lehrer sämtliche und stehen mit ihrem Namen und Konzept für abundant Spaß und Freude am Yoga-Training. Gemeinsam haben sie, mit ihrer langjährigen Erfahrung, das Programm Täglich Yoga entwickelt und konzipiert.

Die Vorteile der täglichen YOGA-Praxis im Überblick:
Kraft, Anpassungsfähigkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert

  • schon nach kurzer Zeit wirkt sich das tägliche Kurz-Training spürbar auf die physische und psychische Gesundheit sowie das allgemeines Wohlbefinden aus
  • Körperliche Stärke
  • Entspannung von Körper und Geist
  • kleine Auszeit vom stressigen Alltag
  • mehr Ausgeglichenheit

DVD1:

Entdecke die schöne, bunte Yoga Welt mit sanften und einfach zu erlernenden Übungen – Ausschnitt für Ausschnitt

Die erste DVD bietet mit 10 Yoga-Übungen den perfekten Einstieg in unser gesamtes Programm. Die Übungen sind softer und nicht alle so intensiv qua auf den anderen beiden DVDs.

DVD2:

Tauche tiefer in deine Praxis ein, baue Kraft & Anpassungsfähigkeit auf und vereine auf sanfte Weise Körper, Geist & Wohlbefinden mit täglich wechselnden Asanas

DVD 2 Ist abgehoben an die erste DVD angelehnt. Einige Übungen qua z.B das Boot, kommen dazu und In der Gesamtheit ist das Training hier wirklich für den geübten Yogi angelegt. 10 verschiedene Workouts bieten genügend Vielfalt für das tägliche Training.

DVD3:

Erreiche neue Höhen, mit körperlich herausfordernden Übungen, die deine Praxis täglich aufs neue inspirieren

Hier werden jetzig Allesamt Workouts intensiver und alias anstrengender. Zudem werden Übungen qua z.B. Halbmond, Wild Thing und Rockstar ergänzt.

Folgender Inhalt findet auf allen 3 DVDs statt:

  • Sonnengruß
  • Stehende Haltungen
  • Rückbeugen, Rumpf & Drehungen
  • Vorwärtsbeugen
  • Vinyasa Flow


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